在幻塔中，有一类蓝色稀有度的食谱，制作的烹饪可以为我们带来各种各样的增益效果，下面就让甜菜妹带大家一起来看看吧！
幻塔蓝色食谱一览：
（一）15%生命值恢复
1、清蒸蟹
所需材料：梭子蟹、生菜
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值
材料获取途径：
梭子蟹：星岛-海滩/班吉斯-海滩/克罗恩-海滩
生菜：星岛-草地
2、水煮惑哒贝
所需材料：惑哒贝、生菜
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值
材料获取途径：
梭子蟹：南海-海滩
生菜：星岛-草地
3、水果蛋糕
所需材料：草莓、霍米基麦、落果、禽类的蛋
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值
材料获取途径：
草莓：纳维亚-灌木周围/克罗恩-灌木周围
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
落果：星岛-树木周围/班吉斯-树木周围
禽类的蛋：高处鸟巢
4、海胆蒸蛋
所需材料：海胆、禽类的蛋
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值
材料获取途径：
海胆：班吉斯-北海海滩/克罗恩-沙滩
禽类的蛋：高处鸟巢
5、烤后腿肉
所需材料：后腿肉
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（15%+20000）点生命值
材料获取途径：
后腿肉：狩猎兔子、穿山兔/狩猎野猪/狩猎熊/狩猎狼/狩猎蜜獾
（二）16%生命值恢复
1、巧克力面包
所需材料：可可豆、霍米基麦
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值
材料获取途径：
可可豆：悯雨岛
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
2、松子可可
所需材料：可可豆、松果、牛奶
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值
材料获取途径：
可可豆：悯雨岛
松果：沃兰-松树周围
牛奶：星岛食材商人/班吉斯食材商人
3、蕨菜汤
所需材料：蕨菜、生菜
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值
材料获取途径：
蕨菜：班吉斯工厂附近
生菜：星岛-草地
4、鱼子酱寿司
所需材料：鱼子酱、大米、紫菜
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值
材料获取途径：
鱼子酱：击败掠夺者阵营敌人
大米：星岛食材商人/班吉斯食材商人
紫菜：班吉斯-北海海滩
5、藤壶海鲜披萨
所需材料：藤壶、霍米基麦、洋葱
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值
材料获取途径：
藤壶：沃兰-海边
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
洋葱：星岛食材商人/班吉斯食材商人
6、蕨菜饼
所需材料：蕨菜、霍米基麦
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值
材料获取途径：
蕨菜：班吉斯工厂附近
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
7、气球果沙拉
所需材料：气球果、刺猬番茄、沙拉酱
食物效果：恢复10点饱食度，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值
材料获取途径：
气球果：星岛地区/纳维亚地区
刺猬番茄：星岛-高山灌木周围/纳维亚地区树木周围
沙拉酱：星岛食材商人/班吉斯食材商人
（三）效果类
1、可可牛奶
所需材料：可可豆、蜂蜜、牛奶
食物效果：恢复10点饱食度，增加冰冻抗性10%+130，持续900秒。
材料获取途径：
可可豆：悯雨岛
蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢
牛奶：星岛食材商人/班吉斯食材商人
2、雪鹃茶
所需材料：雪鹃、蜂蜜、牛奶
食物效果：恢复10点饱食度，增加冰冻攻击1%，冰冻攻击70，持续900秒
材料获取途径：
雪鹃：沃兰地区
蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢
牛奶：星岛食材商人/班吉斯食材商人
3、冰镇草莓汽水
所需材料：草莓、蜂蜜、气泡水
食物效果：恢复10点饱食度，增加火焰抗性10%，火焰抗性170，持续900秒。
材料获取途径：
草莓：纳维亚-灌木周围/克罗恩-灌木周围
蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢
气泡水：星岛食材商人/班吉斯食材商人
4、海蟹汤
所需材料：寄居蟹、草菇
食物效果：恢复10点饱食度，增加火焰抗性10%，火焰抗性290，持续900秒
材料获取途径：
寄居蟹：纳维亚-灌木周围/克罗恩-灌木周围
草菇：星岛-巨型蘑菇/克罗恩地区
5、花香煎蛋意面
所需材料：刺猬番茄、霍米基麦、禽类的蛋
食物效果：恢复10点饱食度，增加火焰攻击1%，火焰攻击35，持续900秒
材料获取途径：
刺猬番茄：刺猬番茄：星岛-高山灌木周围/纳维亚地区树木周围
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
禽类的蛋：鸟巢
6、香辣鳗鱼
所需材料：雷鳗
食物效果：恢复10点饱食度，增加雷电抗性10%+290，持续900秒
材料获取途径：
雷鳗：班吉斯-河流/纳维亚-河流/沃兰-河流
7、炎龙果茶
所需材料：炎龙果、蜂蜜
食物效果：恢复10点饱食度，增加火焰攻击1%，火焰攻击70，持续900秒
材料获取途径：
炎龙果：纳维亚-河流附近/克罗恩-河流附近
蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢
8、雷云蓝莓汽水
所需材料：小罐蓝莓、蜂蜜、气泡水
食物效果：恢复10点饱食度，增加雷电抗性10%，雷电抗性65，持续900秒
材料获取途径：
小罐蓝莓：击败艾达之子阵营敌人
蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢
气泡水：星岛食材商人/班吉斯食材商人
9、简易能量沙拉
所需材料：西蓝花、刺猬番茄、生菜、禽类的蛋、沙拉酱
食物效果：恢复10点饱食度，增加物理抗性10%，物理抗性65，持续900秒
材料获取途径：
西蓝花：星岛-草地
刺猬番茄：刺猬番茄：星岛-高山灌木周围/纳维亚地区树木周围
禽类的蛋：鸟巢
沙拉酱：星岛食材商人/班吉斯食材商人
生菜：星岛-草地
10、香辣厚肉汉堡
所需材料：生菜、沙拉酱、后腿肉
食物效果：恢复10点饱食度，增加物理攻击1%，物理攻击45，持续900秒
材料获取途径：
沙拉酱：星岛食材商人/班吉斯食材商人
生菜：星岛-草地
后腿肉：狩猎兔子、穿山兔/狩猎野猪/狩猎熊/狩猎狼/狩猎蜜獾
11、鱼子薯球
所需材料：鱼子酱、白薯
食物效果：恢复10点饱食度，增加物理攻击1%，物理攻击80，持续900秒
材料获取途径：
鱼子酱：击败掠夺者阵营敌人
白薯：班吉斯-灌木周围
12、藤壶炖菜
所需材料：藤壶、生菜
食物效果：恢复10点饱食度，增加物理抗性10%，物理抗性130，持续900秒
材料获取途径：
藤壶：沃兰-海边
生菜：星岛-草地
13、双莓酱吐司
所需材料：小罐蓝莓、草莓、霍米基麦
食物效果：恢复10点饱食度，增加雷电攻击1%，雷电攻击35，持续900秒
材料获取途径：
小罐蓝莓：击败艾达之子阵营敌人
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
草莓：纳维亚-灌木周围/克罗恩-灌木周围
14、鳗鱼蘑菇汤
所需材料：雷鳗、火耳
食物效果：恢复10点饱食度，增加雷电攻击1%，雷电攻击35，持续900秒
材料获取途径：
雷鳗：班吉斯-河流/纳维亚-河流/沃兰-河流
火耳：克罗恩地区
15、甜石榴果汁
所需材料：磷光石榴、蜂蜜、气泡水
食物效果：恢复600耐力，使用后瞬间恢复玩家（16%+29000）点生命值。
材料获取途径：
磷光石榴：纳维亚-岩石周围
蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢
气泡水：星岛食材商人/班吉斯食材商人
16、海鲜汤
所需材料：角海螺、惑哒贝、生菜
食物效果：恢复7点饱食度，增加冰冻攻击1%，冰冻攻击35，持续900秒
材料获取途径：
角海螺：班吉斯-南海海滩/纳维亚-海滩
惑哒贝：班吉斯-南海海滩
生菜：星岛草地
好啦，这边就是甜菜妹整理幻塔蓝色食谱的汇总，以上的菜谱大家可以选择适合自己当前个人情况进行适当囤积，在对战的时候也能快速提升自己的回血速度。
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